탈모가 유독 빨라지는 환절기 탈모 예방법 4 | 에스콰이어코리아
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탈모가 유독 빨라지는 환절기 탈모 예방법 4

가을이 되니 머리카락이 유독 많이 빠진다고? 환절기 탈모가 두드러지는 이유와 예방법을 알아보자.

오정훈 BY 오정훈 2022.09.23
탈모가 유독 빨라지는 환절기 탈모 예방법 4

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가을철 탈모가 더욱 두드러지는 이유는 남성호르몬 인테스토스테론의 분비가 일시적으로 증가하는데다, 환절기에 신진대사 기능이 저하되면서 탈모를 촉진하기 때문이다. 환절기 탈모를 예방하는 법을 알아보자.
 

미지근한 물에 머리(두피) 감기

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머리를 감을 때 뜨거운 물로 두피를 자극하지 않고 미지근한 감는 것이 중요하다. 또한 머리카락을 헹구는 느낌이 아닌, 손가락 끝을 이용해 두피를 씻어낸다는 느낌으로 감는 것이 좋다.
 
 

머리는 자연 바람에 말리기

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머리를 감은 후 뜨거운 헤어드라이어로 머리카락을 말리는 것은 헤어 건강에 좋지 않다. 뜨거운 열을 가할 경우 머리카락이 상하는 것은 물론, 두피를 자극해 탈모를 촉진시킬 수 있다.
 
 

머리는 하루 한 번 감기

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샤워와 마찬가지로 머리 감는 것은 하루 한 번 하는 것이 좋다. 특히 저녁에 감는 것을 권장한다. 머리카락과 두피에 남아 모근을 막고 있는 오염물과 노폐물을 씻어내는 것이 중요하다.
 
 

저녁 10시~11시 사이 취침하기

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우리 몸 건강에 있어 잠을 자는 것은 상당히 중요한 역할을 하고 있다. 탈모에도 취침시간이 중요한데 저녁 10시에서 11시 사이에 잠자는 것이 좋다. 이유는 머리카락이 가장 활발하게 성장하는 시간은 저녁 10시부터 새벽 2시 사이이기 때문.
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